Clio  

M a r s e i l l e ->> Vélodrome Vous êtes pour qui ce soir ? #OmvsPsg 🔵⚪️ Bon match les copains !
🙏🏻💙
• O n T h e R o a d A g a i n • ______ #thelmaandlouise #directionlamaison #ompsg #4gorange
• M e r c i 💗💗💗 • Record d'audience hier soir sur @le_repley ! Cette émission est vraiment une belle aventure, tellement heureuse d'en faire partie 🙏🏻 ______ Merci à cette équipe 💗 @guillaumepley @johneledjam @jmdustandar @flodescadeaux @apollinemhn @aymericmilan @nourdineslimani23 ... (me manque quelques insta 😂)
R e a d y 👌🏻 @le_repley à 22.35 sur @cstarlachaine 🖤 _____ 📸 & stylisme : @soniastyliste
F R I Y A Y 👌🏻🍷💃 On y est presque ! _____ #weekend
💛🌈🌹 • C o l o r Y o u r L i f e •
• P o s t u r e D u S o i r • La tête sur les genoux (Janu Sirsasana A ou B) est une superbe posture pour combattre l'insomnie. Vous pouvez la pratiquer parmi une séquence où même seule pour vous relaxer et relâcher toutes les tensions accumulées. _____ Asseyez vous sur le tapis, jambes tendus et jointes devant vous. Pliez là jambe droite et ramenez la plante du pied droit à l'intérieur de la cuisse gauche, talon contre périnée. Si le genoux ne touche pas le sol il est important de le soutenir avec un bloc ou un coussin. Sur l'inspiration, allongé la colonne vertébrale, bras vers le ciel. Sur l'expiration, allongée le torse en avant et essayez d'attraper la cheville gauche ou le pied. Si cela est difficile, utilisez une sangle pour attraper le pied. Pour la posture avancée, la main droite attrape le poignet gauche devant le pied. Relâchez la nuque, les épaules et le buste font face au sol. Doucement essayez de rapprocher les bas ventre de la cuisse. Restez 5 respirations minimum puis changez de jambe • _____ Bénéfices : -soulage les lombaires -améliore la souplesse des genoux, chevilles, hanches et des épaules -apaise le cerveau. soulage l'anxiété, la fatigue, les maux de tête et les douleurs de règle -facilite la digestion _____ 📸 @gregoiresoussan pour Yoga Time. #clioyogatime @editionsmichellafon
💗👅
• A b o u t L a s t N i g h t • Avec mon amour @karimacharni ❤🎉 ______
• M o n d a y G i r l s • Hello les filles 💙 S'accepter tel que l'on est ne veux pas dire que l'on ne peut pas prendre soin de soi (si on en a l'envie et la possibilité) 🙏🏻👌🏻 Depuis quelque temps j'entend parler de la nouvelle ventouse @cellublue Vous le savez peut-être, je ne suis pas une fan de régime.. comme toutes les femmes j'ai de la cellulite et le sport n'est pas toujours suffisant ! J'ai vraiment eu un coup de coeur en testant la méthode complète avec l'huile + le masseur #bodyroller. À tester absolument !!! (J'y crois et ce n'est pas pour là pub que je dis ça) ______ Pour celles qui ont envie de tester, utilisez mon code CLIO20 sur shop.cellublue.com pour -20% sur le kit et le pack anti cellulite 👌🏻 ______ #cellublue #cellublueteam #ad #sponsoring @shaunaevents
Thanks @smakropoulos for the beautiful pic 💗🙏🏻 ____ #clioyogatime
 
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