10 façons d'avoir des fesses béton

Trop molles‚ trop basses‚ trop flasques‚ trop plates‚ la réalité est parfois moins glamour et l'on se rêve toutes‚ les fesses divinement rebondies à l'instar de Jennifer Lopez ‚ Eva Longoria et autres bomba latina.

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Car oui‚ le retour des beaux jours c'est aussi le retour du maillot de bain et c'est souvent avec peine que l'on se regarde dans le miroir et que l'on remarque la cellulite qui s'est installée confortablement pendant l'hiver. Comment trouver les bons gestes à adopter‚ les bons soins à utiliser et les bons aliments à consommer ?

 

Puretrend vous propose ses 10 astuces pour avoir des fesses béton

Le bon réflexe : privilégiez les escaliers à l'ascenseur et montez les marches deux par deux‚ en accélérant le rythme au fur et à mesure. Un petit exercice simple et efficace qui‚ sur la durée‚ favorise le renforcement musculaire.

La lingerie idéale : la célèbre marque de lingerie [brand=4294780445]Aubade[/brand] propose une culotte pour donner une apparence plus rebondie et plus ferme à vos fesses. Appelée "Petite Tricheuse"‚ elle est composée d'une matière élastique qui sculpte les fesses et leur donne une meilleure tenue [Disponible au prix de 45 € dans les boutiques Aubade et sur le site de la marque].

Le bon geste : passer un jet d'eau froide sur ses fesses‚ à la fin de chaque douche‚ permet de raffermir les tissus et d'activer la circulation sanguine.

Le soin maison : avoir de belles fesses c'est aussi avoir une belle peau. Faites un gommage deux fois par semaine à l'aide d'un gant de crin et du savon noir puis appliquez une crème amincissante‚ une fois gommée‚ la peau absorbe mieux les soins.

Le massage amincissant : vous connaissez le palper-rouler ? Cette technique de massage manuel réactive la circulation sanguine et favorise l'élimination de la cellulite‚ elle est pratiquée par les kinésithérapeutes et dans certains instituts de beauté.

Le sport : l'aquabike‚ c'est le nouveau sport tendance qui comme son nom l'indique consiste à faire du vélo dans l'eau. Il permet de remodeler et d'affiner la silhouette‚ notamment les fessiers et les cuisses‚ grâce à la résistance de l'eau.

Le secret d'Eva Longoria : pour conserver son bombé latino‚ l'actrice mise sur le "squat"‚ une technique de musculation qui permet d'éliminer la cellulite‚ tonifier et arrondir ses fesses‚ grâce à un mouvement de flexion et d'extension des genoux.

La bonne alimentation : éliminez les sucres rapides et optez pour une alimentation riche en protéines‚ fibres et légumes verts. Remplacez la viande rouge par la viande blanche et le poisson et enfin préférez le thé vert au café.

L'astuce mode : exit les pantalons tailles basses et trop moulants‚ on mise sur des pantalons taille haute qui affinent la silhouette et des tissus plus fluides pour donner aux fesses un bel aspect rebondi.

 
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